Strategia treningowa z spinmacho bonus dla zaawansowanych sportowców i amatorów wytrzymałościowych
Strategia treningowa z spinmacho bonus dla zaawansowanych sportowców i amatorów wytrzymałościowych Analiza biomechaniczna i fizjologiczna treningu z wykorzystaniem spinmacho bonus Rola obciążenia i progresji w treningu Zastosowanie spinmacho bonus w różnych dyscyplinach sportowych Specyfika treningu dla biegaczy długodystansowych Planowanie treningu z spinmacho bonus – przykładowe sesje Przykładowa sesja treningowa – interwały biegowe Regeneracja i odżywianie w kontekście treningu spinmacho bonus...

